Загрузка…
alt

Что такое «спортивный тейп» и для чего он нужен?

Если вы видели на улице бегуна или спортсмена со странными полосками на теле, знайте — вы видели специальные спортивные тейпы. Это что-то вроде специальной поддерживающей спортивной одежды, но только еще круче!

Что такое «тейп» и для чего он нужен?

Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Если вы — спортсмен или просто много бегаете, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.

Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.

Сейчас в продаже появился новый вид тейпов — физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, скорее, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства.

Воздействие кинезио, или физио тейпа на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конфигурации ткани тейпа, имеющей текстуру и эластичность очень близкие к живой человеческой ткани.

Кинезио тейпы помогают предотвращать травмы, улучшают циркуляцию крови и лимфы, снимают болевой синдром, способствуют более быстрому восстановлению после травм и их можно использовать в воде.

Также стоит обратить на определенные качества тейпов. Они должны легко разматываться (разматывание рулона рывками не допустимо!), быстро приклеиваться и не отклеиваться во время тренировок, легко отрываться (постоянное использование ножниц затрудняет процесс), быть эластичными и при этом достаточно плотными, чтобы хорошо фиксировать мышцы.

Снимаются тейпы с помощью ножниц или тейпореза, но чаще всего в наборе идет специальная жидкость, которая растворяет клей.

Как их использовать

Купить тейпы не проблема. Проблема состоит в том, чтобы научиться накладывать их правильно.

Тейпирование может выполнять только специально обученный человек, который знаком с основами анатомии и строения опорно-двигательного аппарата человека. Существует 1200 способов наложения тейпа и для того, чтобы научиться делать это правильно и не навредить себе (или другому человеку), нужно обязательно пройти соответствующие курсы!

Список ресурсов, предлагающих курсы по тейпированию: multitaping.com (Россия, Украина, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украина), семинары по тейпированию 16-17 сентября 2013 года в Москве, kinexib.ru (Россия), или же просто введите в поисковик запрос по семинарам или курсам по тейпированию в вашем городе.

А теперь вопрос: “Приходилось ли вам когда-нибудь использовать тейпы? И если да, то какие остались впечатления?”

Alex Ross
2013-08-29 16:53:49
Занимаюсь сквошем, в детстве была травма голеностопа и сейчас растянуть его мне не составляет труда.Часто использую эластичный бандаж для легкой фиксации голеностопного сустава с металлическими ребрами жесткости. Тэйп отлично фиксирует сустав, даже лучше чем бандаж.
Эдуард Кобегкаев
2013-08-29 18:07:42
Это что же, к тейпу ещё специально обученного человека покупать придётся?
Игорь Крикунов
2013-08-29 18:31:45
спасибо, интересно, давно хотел знать)
Den Pelyh
2013-08-29 18:37:20
Я покупаю всегда здесь: http://luxmedica.com.ua/health-and-beauty/orthopedic-products/lenta-dlja-vosstanovlenija-myshc-sissel-r.html хватает на долго так как 50 метров. за границей видел очень много, люди с ними и купаются и загорают в Украине не видел пока что( только спортсмены
Ирина Баранская
2013-08-29 19:08:36
Да! Это обязательное условие! Иначе можно сделать еще хуже. Человек, который накладывает тейпы, должен знать, как работают мышцы и связки.
Ирина Баранская
2013-08-29 19:09:37
А кто вам его накладывает? Я пока нашла только одного человека в своем окружении, которые обладает минимальными навыками (тренер).Да и то он не накладывает на сложные травмы и участки.
Ирина Баранская
2013-08-29 19:10:22
Пожалуйста :) Самой было интересно почитать. Тем более, что иногда это для меня очень актуально. Теперь осталось пройти курсы :)
Ирина Баранская
2013-08-29 19:11:53
У нас это только начинается, хотя изобретение уже ого-го сколько лет! Надеюсь только, что по старой-доброй привычке "авось и так сойдет" у нас не появится много горе-самоучек. Иначе люди будут калечиться, а не лечиться.
Vi Po
2013-09-13 17:16:11
У нас есть и тейп и курсы - http://medisport.com.ua Приглашаем всех желающих
Artur Bo
2013-09-20 18:39:59
Тоже занимаюсь сквошем и бегаю :) Давно смотрю с завистью на тейпы, по ощущениям это очень удобная замена бандажу, бинтам и т.п., жаль,что нельзя самому накладывать :( При проблемах с мениском (бывших) и растяжениях связок коленного сустава можно использовать?
Ирина Баранская
2013-09-20 19:37:43
Я думаю, что можно. Но в любом случае нужно советоваться с врачом и искать того, кто сможет правильно его наложить. А то еще хуже сделать можно.
Дмитрий Пичугин
2013-09-26 15:42:55
Интересно. Первый раз о них слышу. Офтоп: Сначал обрадовался за то что ролики нашего провинциального телевидения используете, но когда речь пошла о цветовой температуре и ее согревающих качествах - "рука лицо". Стыдно стало маленько! :) Но все же о терапевтических свойствах, по-моему, хорошо сказано.
Елена
2014-03-19 18:03:00
Я тоже профессиональная спортсменка, самой себе несложные аппликации кинезио тейпа совсем несложно клеить. В инете полно материалов по этому поводу и пособий, например вот тут очень доходчиво все написано:http://athleticmed.ru/kak_eto_rabotaet/bbtape там же я и кинезио тейпы покупаю
Guest
2014-03-19 18:06:00
Я тоже профессиональная спортсменка и могу сказать что самой себе несложные аппликации кинезио тейпа не составляет никакого труда клеить, если знать основные правила. В инете полно материалов на эту тему, вот тут например очень доходчиво написано http://athleticmed.ru/kak_eto_rabotaet/bbtape