Загрузка…
alt
Бег

Какие мышцы задействованы во время бега

Мы привыкли к тому, что бег — это сильные ноги и сердце. Но на самом деле в работу включается гораздо больше мышц. Поэтому, в качестве заключительной статьи для этой недели, посвященной физиологии бега, мы предлагаем вам рассказ о том, какие именно мышцы задействованы во время бега.

Читать далее

alt
Советы

Каким образом бег влияет на наши легкие и как правильно дышать во время пробежки

Мы продолжаем наш недельный марафон. Мы уже рассказали, что происходит с человеком во время 30-минутной пробежки и затронули тему благотворного влияние бега на эндокринную систему и умственные способности. Сегодня пришла очередь легких!

Читать далее

alt
Без рубрики

Как бег влияет на эндокринную систему

Тема этой недели — процессы, происходящие в нашем организме во время пробежки, и благотворное влияние бега на наше тело. Наша инфографика рассказала о том, что происходит с организмом во время бега, а сегодня мы хотим более подробно остановиться на работе эндокринной системы — какие гормоны и почему начинают активно вырабатываться во время бега, и каким образом это влияет на наш организм (позитивное и негативное влияние).

Читать далее

  • Что происходит с организмом во время бега

alt
Здоровье

Полезные свойства натуральных составляющих изотоников

Мы уже писали о том, почему так важно не просто поддерживать водный баланс, но еще и пить специальные спортивные напитки (изотоники), помогающие восстанавливать запасы микроэлементов, которые выходят из организма вместе с потом.

Поэтому мы решили немного подробнее остановиться на натуральных составляющих в рецептах изотоников домашнего приготовления, опубликованных на нашем ресурсе, и рассказать об их полезных свойствах.

Читать далее

alt
Здоровье

РЕЦЕПТЫ: 5 новых рецептов изотоников

В понедельник мы опубликовали инфографику «Энергия бега: восстанавливаем силы при помощи изотоников», в которой поделились с вами пятью простыми и вкусными рецептами спортивных напитков домашнего приготовления. Сегодня мы хотим продолжить, и предлагаем вашему вниманию следующую пятерку! Рецепты подобраны с учетом доступности ингредиентов. Надеемся, что вам понравится!

Читать далее

alt
Здоровье

Почему так важно пить во время бега

Тема этой недели — изотоники (специальные спортивные напитки), водно-солевой баланс организма и все, что с этим связано. Сегодня мы хотим рассказать о том, какую роль в организме играет вода и почему так важно поддерживать водный баланс.

Читать далее

  • Энергия бега: восстанавливаем силы при помощи изотоников

alt
Советы

Как одеваться на пробежку в дождливую погоду

Зима закончилась и пришла весна. Несмотря на то, что это не такой дождливый сезон, как осень, но все же, теперь на наши головы вместо снега будет капать дождь. Простудиться можно и под теплым летним дождем, но шансы заработать простуду под прохладным весенним душем — гораздо выше.

Однако дождливая погода — не повод для того, чтобы отказываться от пробежки, нужно просто правильно выбрать одежду!

Читать далее